Hægt er að velja um tvær leiðir
|
Skráningarleið 1
|
Skráningarleið 2
|
|
Allt innihald námskeiðsins, aðgangur að grúppunni og "group Zoom call's"
16.900.- per mán |
Allt sem fylgir skráningarleið 1 og að auki 1-2 zoom einkaviðtöl með Ásdísi í mánuði
29.900.- per mán |
NÆSTI HÓPUR HEFST 7.SEPTEMBER
|
Uppsetning námskeiðs
|
Þú lærir
|
|
|
Því er skipt í þrjá hluta, hver hluti er 4 vikur
|
Að skilja hvers vegna þú dettur í ofát eða átköst
|
|
|
Þú hlustar á fyrirlestra, tekur þátt í umræðum, hlustar á hljóðupptökur og vinnur verkefni
|
Að skilja hversvegna kúrar virka oftast ekki "in the long run"
|
|
|
Aðgangur að lokaðri grúppu
|
Þú finnur þinn takt með þínum líkama
|
|
|
Hvernig þú öðlast frelsi í kringum mat
|
|
| Verkefnahefti |
Að hætta að fá samviskubit yfir því hvað þú borðar og hvenær
|
|
|
|
Að meta líkamann þinn
|
Smelltu hér - > Vilt þú vita meira?
Þetta er 12 vikna ferli fyrir konur sem eru komnar með alveg nóg af því að vera sífellt í leit að næsta sniðuga kúr eða "átaki".
Fyrir konur sem vilja eyða orkunni sinni í eitthvað mikilvægara en að vera stöðugt að reyna að minnka líkamann sinn í leit að hamingjunni.
Þetta er ekki þessi týpíska fjarþjálfun þar sem þú færð í hendurnar æfingaprógram, matarprógram og ég heyri svo í þér hvernig gengur.
Þetta er miklu dýpra en það.
Stundum þarf að vinna með erfiða og óþægilega hluti.
En þannig náum við árangri, þannig getum við vaxið og þróast
"Fyrstu 2 vikurnar af break the circle námskeiðinu voru vægast sagt spennandi. Endalaus fróðleikur og svo gott aðhald. Svo ofsalega peppandi líka að hafa hóp af konum sem eru að vinna sömu vinnuna á vettvangi þar sem þær geta deilt reynslu og ferlinu, og að hafa Ásdísi alltaf innan handar ef eitthvað er. Viðurkenni að þessi vinna getur verið krefjandi en kennir manni svo ótrúlega margt. Það er svo gott þegar maður áttar sig á mynstrinu sínu og getur byrjað að vinna vinnuna í átt að heilbrigðari lífi,heilbrigðara sambandi við mat og ná að komast í betra samaband við líkamann.
Bara það að hafa verið í 2 vikur ekki með nein boð og bönn hefur gert það að verkum að ég borða mun hollari mat
og get stoppað mig af líka !
Ég get fengið mér einn súkkulaði mola og sagt það gott"
-Elsa Hrönn
---------------
"Það er snúður inni í eldhúsi. Borða hann kannski á eftir, kannski ekki. Ég er ekki að stressa mig eitthvað mikið á því. Þetta er bara snúður. Ég er að kynnast tilfinningunni að mega allt. Það er frelsandi. Þegar það má allt, þá er ekkert ónýtt, það er bara og það er frelsandi"
-Anna
--------------
Ég elska að hjálpa konum í gegnum þetta ferðalag og sjá þær uppskera hamingju og frelsi.
Ég er að leita að konum sem eru tilbúnar í þetta ferli.
Konum sem eru með hugrekkið til þess að fara á móti straumnum og læra að elska þennan einstaka líkama sem þær eiga.
Bera virðingu fyrir honum og hlusta á það sem hann er að reyna að segja okkur.
Ég er að leita að konum sem eru opnar fyrir því að læra nýja hluti og sjá að heilsa er ekki tala á vigt.
---------------