Lærðu hvernig ÞÚ getur slakað á um jólin

laus við samviskubit og ofát

🎅 Með þessari 9 daga jólaáskorun 🎅


ELSKU ÞÚ: Ef jólin þín hafa hingað til einkennst af stanslausu ofáti, samviskubiti og neikvæðri líkamsímynd⏱️ tryggðu þér aðgang að 9 daga jólaáskorun


Smelltu hér til að fá aðgang að 9 daga jóla áskorun fyrir 5.900 kr.- 💰

Ef þú ert að leita að 15 klst löngum fyrirlestri eða  321 bls. sjálfshjálpar bók þá er þessi áskorun ekki fyrir þig


9 daga jóla áskorunin er styttri leið að HIMNESKUM jóla stundum🎄

Ef þú vilt ekki eyða öllu jólafríinu í stressi að skipuleggja næsta "detox" í janúar, notaðu áskorunina til þess að upplifa TÖFRANDI jól án samviskubits og ofáts



🧊3 ÍSKALDAR STAÐREYNDIR🧊

Ástæður þess að þú ert gagntekin af mat frá morgni til kvölds


Viltu vita þær? 🤔

❥ Þú ert stöðugt í leit að hinu eina sanna "átaki" sem mun loksins "virka"


❥ Þú ert með óteljandi matarreglur, meðvitað og ómeðvitað


❥Þú ert undir dáleiðandi áhrifum "the f*ck it effect"

Hver er þá lausnin?


Þú þarft ekki að eyða næstu árum í stanslausri leit að þessu eina sanna "matarræði" sem mun virka fyrir þig. Þú getur notað 9 daga áskorunina til þess að opna dyrnar að hinum heillandi heim matarfrelsis.


Amazingly simple 9 daga áskorun sem róar taugarnar í kringum jóla kræsingarnar, svo þú getir notið í botn

Fyrir þær sem vilja upplifa jólin án samviskubits 🍽️

Ég hef séð hundruði kvenna fara eftir sömu nálgun og er notuð í þessari áskorun, sjáum hvað þær hafa að segja

Ég veit, þú ert sælkeri


Af hverju ættir þú að læra að njóta jólanna án ofáts? Taka frá þér eina tímann á árinu sem þú "sleppir af þér beislinu" , right?


Sko..


Ég er ekki að fara að setja þig í "aðhald" um jólin, myndi ekki detta það í hug (og reyndar aldrei bara ef út í það er farið)


En hvernig líður þér í líkamanum í ofáti sem stendur yfir jafnvel í nokkrar vikur?


Það hlýtur að vera betri leið, ekki satt?

LEYFÐU MÉR AÐ KYNNA

💕9 daga jóla áskorun💕

Sérstaklega hannað fyrir þær sem vilja njóta jólanna án þess að sleppa neinu NEMA magapínunni 😂

MASTERAÐU

Sömu aðferð og ég hef farið eftir. Lærðu hvað það var sem kom mér frá STÖÐUGU ofáti/binge eating yfir í að borða allan mat í hófi (lang oftast)

SKULDBINTU ÞIG

Til þess að framkvæma áskorun dagsins. Lærðu inn á þitt munstur og sjáðu hvaða breytingar þú þarft að gera.

✔️Tjekkaðu þig inn 

Á hverjum degi á lokuðu grúppuni okkar. Hver veit nema þú vinnir auka jólagjöf undir tréð?

Desember einkenndist alltaf af ofáti, binge eating, borðandi í felum þegar enginn sá til, neikvæðri líkamsímynd afþví mér fannst ég svo mikið failure, afhverju stoppaði ég ekki bara í þessu ofáti? Mig skorti allann viljastyrk.


Svo kom janúar, YESS elsku janúar. Nýtt upphaf, ný ég, ný markmið. Janúar gekk vel og sjálfstraustið jókst, mér gekk ótrúlega vel og ekkert binge í nokkra daga. ÉG VAR KOMIN með þetta, ég vissi það ég þurfti bara "fresh start".


Nema hvað, eitt kvöldið MISSTI ég alla stjórn og ég borðaði heilan pakka af cheerios með mjólk. Já heilann. Niðurrifið, sjálfshatrið og vonleysið flæddi um mig alla, ég hafði engann viljastyrk. Alveg eins og ég hafði hugsað í desember.


Þegar ég var búin að eiga nokkuð mörg svona jól fór ég að velta fyrir mér hvort það væri kannski kominn tími til þess að prófa aðra leið. Þetta var AUGLJÓSLEGA ekki að virka. Og það var það sem ég gerði. Prófaði nýja nálgun, sem ég hafði enga trú á. Og vá.. hér er ég og hef ekki tekið binge í LANGAN tíma.


Jólin mín einkennast af notalegum stundum með fjölskyldunni, það eru smákökur og konfekt í boði en það er ekki aðalmálið og  ég er alveg róleg í kringum allar kræsingarnar því ég er ekki óttaslegin, ég veit að ég missi ekki "tökin".


Og veistu hvað?

 

Þetta snérist ALDREI um sjálfsstjórn, þetta snérist ALDREI um viljastyrk.

Þetta var ekki ég, það var ekkert að mér, ég var bara að gera kolranga hluti.

Kannast þú við þessi vandamál?

Ég ætla að vera 100% hreinskilin við þig.

Trufla þessi 3 vandamál þig á einn eða annan hátt yfir hátíðarnar?


❌Þú hræðist vigtina og með hverjum konfekt molanum læðist að þér sú hugsun að þú munir sko "ekki grennast þessi jólin" með þeim afleiðingum að þú nýtur konfektsins ekki eins og þú ættir að gera


❌Þú ert stressuð að hafa konfekt, smákökur og önnur sætindi í húsinu því þú treystir þér ekki í kringum þessi matvæli


❌Þú gefur þér skrilljón loforð um "nýtt átak" í Janúar til þess að friða samviskuna á meðan þú borðar þig óþægilega pakk sadda, aftur.


En veistu hvað?

Þetta er MJÖG ALGENGT


Flestar höfum við upplifað þetta. Hver. Einustu. Jól.


Og byrja svo í nýju "átaki" í janúar.

Svona mun mynstrið bara halda áfram næstu árin.


Nema þú finnir hjá þér djúpa þrá til breytinga

-

Lausnin er einföld:

þú þarft eitthvað allt annað system en þú

hefur verið að fara eftir ef þú vilt sjá nýja útkomu

“The definition of insanity is doing the same thing over and over again, but expecting different results.”

Albert Einstein

Ný nálgun getur leyst öll þessi vandamál. Þú þarft bara að læra að mastera hana .. 

Hér er allt sem þú ÞARFT til þess að NJÓTA jólanna í botn,

ÁN þess að borða smákökurnar HRATT standandi í felum (svo enginn sjái til)

Ofát einkennir hátíðarnar hjá þér og þú þarft BREYTINGAR

Taktu EINA áskorun á dag í 9 daga til að koma þér nær því markmiði

Þú vilt læra meira um þessa nálgun, en veist ekki hvernig.

Podcast upptaka fylgir hverjum áskorunardegi.

Að tileinka sér nýja hluti getur verið krefjandi, en það er 100x skemmtilegra og auðveldara í samfélagi með konum á sömu braut.

Færð þú auka GJÖF undir tréð?

TVÆR virkustu á grúppunni hljóta dekurpakka undir sitt jólatré.

MUNDU: þetta er ekki eitthvað aðhald, "átak" eða kúr. Þetta eru ALVÖRU breytingar til framtíðar.

JÁ! Þú vilt fá aðgang að jóla áskoruninni


Ég er viss um að þessi áskorun mun hjálpa þér að eiga YNDISLEG jól með MUN minna ofáti og ENGU samviskubiti.

9 mismunandi áskoranir

9 mismunandi podcast upptökur

Lokuð pepp grúppa

BONUS - Jólagjafaleikur

BONUS - Heima æfingakerfi

Að verðmæti = 19.900 kr.-

AKKÚRAT NÚNA AÐEINS 5.900.-

Smelltu þér á pláss í áskoruninni

STOPP 🛑

Áskorunin er EKKI fyrir konur sem... 



🛑Eru að leita að "magic pill" sem mun leysa öll þeirra vandamál


🛑Halda að þær geti sleppt því að framkvæma og ekki lagt inn neina vinnu


🛑Vilja ekki taka ábyrgð OG framkvæma til þess að ná árangri


Ef ÞÚ ert ein af þeim þá hef ég slæmar fréttir að færa. Þetta virkar ekki svona. Ekki eyða þínum tíma í að lesa lengra því ég er ekki með neina magic pillu fyrir þig.


Áskorunin er

✔️FULLKOMIN fyrir konur sem...

✔️ Vilja blómstra og vinna í sjálfri sér


✔️Vita að það þurfi að FRAMKVÆMA til þess að njóta ÁRANGURSINS


✔️Eru tilbúnar að skuldbinda sig í þennan STUTTA tíma og UPPSKERA


⬇️ Ef þú ert kona sem framkvæmir ⬇️


SMELLTU hér, framkvæmdu og upplifðu

💰BONUSAR💰

Eftir hverja áskorun "tjekkar" þú þig inn á lokuðu grúppunni okkar. Ef þú missir úr dag gerir það ekkert til, þú tjekkar þig samt inn og þær tvær sem eru virkastar á grúppunni fá auka dekur - jólapakka undir sitt jólatré

6 vikna heimaæfinga kerfi með myndbandi af hverri æfingu.

Frábært til að nota í fríinu.

SKRÁNING